HypnoPorod je spojením
- dýchacích a uvolňovacích technik
- afirmací
- vizualizací
- relaxací
- vzdělávání v oblasti těhotenství, porodu a šestinedělí
JAK KURZ PROBÍHÁ
Kurz HypnoPorodu může být jak prezenční, tak online. Skupinový či individuální.
Je určený pro těhotné ženy a jejich doprovod k porodu (ať už je to partner, kamarádka, maminka, nebo dula).
Je rozložený do pěti týdnů, mezi každým vyučovacím blokem je minimálně týdenní pauza. Možná se ti to zdá dlouhé, ale čas je v této přípravě velice důležitý.
Je to jako stavět dům. Každý týden uděláš na svém domě kus práce, abys vybudovala kvalitní základy. Stejně tak ti každý týden kurz přináší nové znalosti a dovednosti, které pomohou postavit základ pro tvůj pozitivní porodní zážitek. To je klíč k úspěchu – postupné aplikovaní a integrace do každodenního života.
Díky pravidelnému používání hypnoporodních technik, pak může dojít k otisku do našeho těla, které si pak u porodu na vše vzpomene.
1. lekce
Najdeme inspiraci v historii porodů: Společně se podíváme na to, jak ženy v průběhu dějin prožívaly porody, a objevíme, co se můžeme z jejich zkušeností naučit.
Zjistíme, jak prožít porod v jemnosti a důvěře: Seznámím vás s technikami, které vám umožní prožít porod tak, jak si přejete – klidně a bezpečně.
Podíváme se na krásu ženského těla: Budeme obdivovat a objevovat sílu a možnosti ženského těla během porodu a ukážeme si, jak je využívat.
Ukážeme si, jak pracovat se svou intuicí: Přestaneme bojovat proti vlastní intuici a začneme ji využívat jako cenného průvodce v porodním procesu.
Naučíme se o porodu hovořit jinak: Změníme způsob, jakým o porodu mluvíme, a přiblížíme ho k jeho přirozenosti.
Podíváme se na krásná a vědomá videa z porodů: Inspirujeme se reálnými příběhy, které ukazují, jak může být porod krásný i přes jeho intenzitu.
2. lekce
Ukážeme si, jak navázat vztah s miminkem již v prenatálním období: Vysvětlíme si, jak se napojit na miminko v bříšku a vysvětlíme si, proč je to důležité.
Naučíme se efektivní techniky pro zklidnění: Prohloubíme uvolnění a relaxaci těla, abys to samé mohla aplikovat u porodu.
Vysvětlíme si, jak správně využívat dech: Dýchání během porodu je klíčové pro jeho klidný průběh, ukážeme si jak na to.
Koukneme na to, proč je důležité si dobře vybrat porodnici: Výběr porodnice ovlivňuje výsledek porodu, dám vám tipy jak vybrat tu pravou.
Zapojíme partnera do porodního procesu: Vysvětlíme si, jak pomoci ženě u porodu a jak ji být opravdovou oporou a ne přítěží.
3. lekce
Společně si připravíme váš individuální porodní plán: Vysvětlíme si, jak napsat porodní přání, které bude opravdu reflektovat vaše potřeby.
Ukážeme si, jak důkladně připravit své tělo na porod: Předvedu cviky je dobré v těhotenství provádět a jakým pohybovým stereotypům se naopak vyhnout.
Naučím vás masážní techniky, které využijete při porodu: Podíváme se na to, jak pečovat ženu dotekem a vyplavit tím ty správně hormony, které podporují porod.
Zbavíme se společně strachů a limitujících myšlenek: Provedu vás vedenou meditací na odstranění nejistot.
4. lekce
Zjistíme, jak vypadají jednotlivé fáze porodu: Názorně si projdeme chování ženy ve všech fázích porodu a vysvětlíme si, že křičet u porodu je normální.
Podíváme se na to, kdy je ten správný čas vyrazit do porodnice: Vysvětlím vám, kdy je potřeba plašit a kdy ještě můžete zůstat doma.
Společně se připravíme na porod: ať už to bude v porodnici nebo doma, vaginálně či císařským řezem, abys byla připravená na každý možný scénář.
Naučíme vás, co dělat a jak si pomoci, když se porod zpomalí: Abys mohla pokračovat s klidem a sebedůvěrou.
Pustíme si inspirativní videa a prožijeme další vizualizace: Které ukládají pozitivní obrazy do tvé mysli a připravují tě na tvůj vlastní pozitivní prožitek.
5. lekce
Prozkoumáme různé polohy: To jak se pohybuješ pomáhá miminku sestoupit do porodních cest a usnadnit samotný porod, aby sis porod sama zbytečně neprodlužovala.
Naučím Tě, jak efektivně dýchat: Ukážeme si jak pomoci miminku při narození bez řízeného tlačení, které může způsobit zbytečné poranění.
Zaměříme se na podporu kojení: První dny jsou pro dlouhodobé kojení velmi důležité, předám ti dostatek informací a podpory pro začátek mateřství.
Cena 6500 Kč
(Je možné se domluvit i na individuální splátkový kalendář)
Kurzem Vás provede Šárka Beranová